Stress-smart
en lederveiledning,stressmestring for ungdom
- Format: Pocket
- Antall sider: 100
- Språk: Bokmål
- Forlag/Utgiver: Gyldendal Norsk Forlag AS
- Nivå: Voksen
- EAN: 9788205524781
- Kom i salg: 9. jul. 2019
- Utgivelsesår: 2019
- Tittel på originalspråk: Ledarhandledning till stress-smart
- Bidragsyter: Börjesson, Mia (for) ; Svalander, Maria (for) ; Jahr, Mette-Cathrine (ove)
- Utgave nr.: 1
- Emnekategori: Aldersgrupper: ungdom, Barne- og utviklingspsykologi, Håndtere stress
279,-
Stress er en del av livet, og noen ganger kan stress hjelpe oss ved å gi den ekstra energien vi trenger for å komme oss gjennom en utfordrende situasjon.
Men langvarig stress uten mulighet for å hente seg inn igjen, er skadelig for kroppen. Derfor er det viktig å lære seg stresshåndtering - jo tidligere i livet, jo bedre.Stress-smart er et kurs i stresshåndtering for tenåringer og unge voksne, inndelt i seks samlinger. Denne boken inneholder øvelser, samtalespørsmål og faktagrunnlag for den som er gruppeleder.Kurset har et helsefremmende perspektiv med fokus på friskfaktorene som deltakerne har selv og i sine omgivelser.
Men langvarig stress uten mulighet for å hente seg inn igjen, er skadelig for kroppen. Derfor er det viktig å lære seg stresshåndtering - jo tidligere i livet, jo bedre.Stress-smart er et kurs i stresshåndtering for tenåringer og unge voksne, inndelt i seks samlinger. Denne boken inneholder øvelser, samtalespørsmål og faktagrunnlag for den som er gruppeleder.Kurset har et helsefremmende perspektiv med fokus på friskfaktorene som deltakerne har selv og i sine omgivelser.